منتدى محليــــــات أدرار
بسم الله الرحمان الرحيم ** اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
الســــــــــلام عليكــــــــــــــم ورحمــــــــــــــــــة الله تعــــــــــــالــــى وبركـــــــاتـــــــــــــــــــه
مرحبا بك ضيفنا العزيز تفضل بالدخول أو التسجيل من فضلك لتتصفح المنتدى بكل حريـــــــة
منتديات محليــــات ادرار .


كل مايخص بالطبوع الشعبية لولاية ادرار
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» طلب اغاني ناجم
الخميس 15 أكتوبر - 18:24 من طرف aziz griza

» ألبوم MP3 للفنان بلبل تـــــــوات ناجم (سهرات مابعد رمضان) 2013 -2
الأربعاء 6 مايو - 17:57 من طرف redakaled

» البوم جديد2015 لشيخ الأغنية المحلية الهامل سيد المختار
الثلاثاء 27 يناير - 22:05 من طرف مهدي شريف

» البوم Mp3 للفنان الصاعد مصطفى حيفضي
الإثنين 3 مارس - 19:59 من طرف elhoussaoui

» هل من مرحب؟؟؟؟؟؟؟
الأحد 2 فبراير - 22:47 من طرف mortad

» من القائل
الأحد 2 فبراير - 22:37 من طرف mortad

» نكت
الخميس 30 يناير - 18:52 من طرف مصطفى بلال

» مجموعة من كود لعبة gta Vice City
الخميس 19 ديسمبر - 14:46 من طرف islam lakehal

» ألبوم MP3 للفنان بلبل تـــــــوات ناجم 2
الجمعة 6 ديسمبر - 19:07 من طرف bourakada

» الفنان الكبير صالح دقدوقة مغني الاغاني المحلية
السبت 30 نوفمبر - 0:23 من طرف HOUSSAM

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Micro Adrar - 313
 
M-ASMA - 173
 
ossamma_aa - 133
 
تسنيم - 118
 
Patric Omar - 106
 
majid - 74
 
Nassro - 63
 
Kouki Chouayb - 60
 
سندس ادرار - 60
 
الطيب - 53
 
الساعة الآن

شاطر | 
 

 7 أشياء تجنب ممارستها بعد الأكل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Patric Omar
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

عدد الرسائل : 106
العمر : 27
المهنة : étudiant
المستوى التعليمي : génie éléctrique
الهواية : Foot Ball
تاريخ التسجيل : 25/11/2008

مُساهمةموضوع: 7 أشياء تجنب ممارستها بعد الأكل   الإثنين 23 فبراير - 19:30

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته


إليك سبعة أشياء يجب تجنبها عند الأكل



1. لا تشربالشاي





لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.


2. لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة





إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبةالغذائية.


3. لا ترخي حزام السروال





لا ترخي حزام (مشد( السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء و تسكيرها.


4. لا تسبح بعدالأكل





إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل وبالتالي سيقل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.


5. لاتمشي





لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.


6. لا تنم في الحال





إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.





7. لاتدخن






تجربة من خبيرتدخين(مدخن سابق): تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة)



دمتم طيبين


*


*


*


بالتوفيق

_________________________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Micro Adrar
المديــر العـــام
avatar

عدد الرسائل : 313
العمر : 27
المهنة : طالب جامعي
المستوى التعليمي : 2éme année Master
الهواية : computers et portables
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: 7 أشياء تجنب ممارستها بعد الأكل   الإثنين 23 فبراير - 19:41

. لا ترخي حزام السروال
هادي لازم الله غالب

_________________________________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://micro-adrar.ahlamontada.net
ar_mohamed
عضو محبوب
عضو محبوب


عدد الرسائل : 29
العمر : 33
المهنة : football
المستوى التعليمي : étudiane
الهواية : football
تاريخ التسجيل : 26/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: 7 أشياء تجنب ممارستها بعد الأكل   الأحد 1 مارس - 3:40

مشكووووووووووووووووووووور علي الموضوع
ولكن شهتنا باش نكلوا .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A.ELHAMID
نـــــائب المدير
نـــــائب المدير
avatar

عدد الرسائل : 39
العمر : 28
المهنة : طالب
الهواية : التصميم والبرمج في مجال الإعلام الآلي
تاريخ التسجيل : 03/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: 7 أشياء تجنب ممارستها بعد الأكل   الأحد 1 مارس - 13:14

شكراً أخي العزيز على هذه النصائح المفيدة والرائعة شكرا
جزاك الله كل خير

لكن المشي على الأقل من 40 إلى 100 خطوة مفيد وهو ثابت عن الرسول صلى الله عليه وسلم .
مع التحية

_________________________________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elamtele.mountada.biz/index.htm
Patric Omar
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

عدد الرسائل : 106
العمر : 27
المهنة : étudiant
المستوى التعليمي : génie éléctrique
الهواية : Foot Ball
تاريخ التسجيل : 25/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: 7 أشياء تجنب ممارستها بعد الأكل   الأحد 1 مارس - 13:49

merci pour tous............................. merrrrrrrrrrrrcciiiiiiiiiii

_________________________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
¤عبدالكريم¤
مشرف منتدى الصحة
مشرف منتدى الصحة
avatar

عدد الرسائل : 31
العمر : 28
المهنة : طالب جامعي
المستوى التعليمي : أولى جامعي
الهواية : ماذاتفعل و قت الفراغ
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: 7 أشياء تجنب ممارستها بعد الأكل   الأحد 22 مارس - 2:13

بارك الله فيك وسدد خطاك وجعل الجنة مثواك
بورك فيك وفي موضوعك
جزيت الخير كله على النصائح والإرشادات
واللهم أبعد عنا البلاء والوباء
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطيب
عضو نشيط جدا
عضو نشيط جدا
avatar

عدد الرسائل : 53
العمر : 27
المهنة : عسكري
الهواية : الأنترنث
تاريخ التسجيل : 16/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: 7 أشياء تجنب ممارستها بعد الأكل   الأحد 17 مايو - 18:35

بارك الله فيك والله نصا ئح دهبية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M-ASMA
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

عدد الرسائل : 173
العمر : 28
المهنة : طالبة جامعية اداب ولغة عربية/جامعة بشار
المستوى التعليمي : السنة الثالتة جامعي
الهواية : هناك الكثير منها
تاريخ التسجيل : 28/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: 7 أشياء تجنب ممارستها بعد الأكل   الخميس 2 يونيو - 21:28

بارك الله فيك
على النصائح القيمة
شكرا لك
جزاك الله بها خيرا
ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سندس ادرار
عضو نشيط جدا
عضو نشيط جدا
avatar

عدد الرسائل : 60
العمر : 21
المهنة : طالبة
المستوى التعليمي : الثانية علوم تجريبة / ثانوية الحكيم بن رشد
الهواية : اتصفح الانترنت او اشاهد التلفاز
تاريخ التسجيل : 06/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: 7 أشياء تجنب ممارستها بعد الأكل   الخميس 19 يوليو - 16:03

يا اخي المشي اوصى به الرسول ...
بصح الحزام مكانش اللي مايستطيعش مايحلو
جزاك الله اخي كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7 أشياء تجنب ممارستها بعد الأكل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى محليــــــات أدرار :: القســــــــــــــــــــــــــــــم العام :: منتدى الصحة العقلية و الجسمية-
انتقل الى: