منتدى محليــــــات أدرار
بسم الله الرحمان الرحيم ** اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
الســــــــــلام عليكــــــــــــــم ورحمــــــــــــــــــة الله تعــــــــــــالــــى وبركـــــــاتـــــــــــــــــــه
مرحبا بك ضيفنا العزيز تفضل بالدخول أو التسجيل من فضلك لتتصفح المنتدى بكل حريـــــــة
منتديات محليــــات ادرار .


كل مايخص بالطبوع الشعبية لولاية ادرار
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» طلب اغاني ناجم
الخميس 15 أكتوبر - 18:24 من طرف aziz griza

» ألبوم MP3 للفنان بلبل تـــــــوات ناجم (سهرات مابعد رمضان) 2013 -2
الأربعاء 6 مايو - 17:57 من طرف redakaled

» البوم جديد2015 لشيخ الأغنية المحلية الهامل سيد المختار
الثلاثاء 27 يناير - 22:05 من طرف مهدي شريف

» البوم Mp3 للفنان الصاعد مصطفى حيفضي
الإثنين 3 مارس - 19:59 من طرف elhoussaoui

» هل من مرحب؟؟؟؟؟؟؟
الأحد 2 فبراير - 22:47 من طرف mortad

» من القائل
الأحد 2 فبراير - 22:37 من طرف mortad

» نكت
الخميس 30 يناير - 18:52 من طرف مصطفى بلال

» مجموعة من كود لعبة gta Vice City
الخميس 19 ديسمبر - 14:46 من طرف islam lakehal

» ألبوم MP3 للفنان بلبل تـــــــوات ناجم 2
الجمعة 6 ديسمبر - 19:07 من طرف bourakada

» الفنان الكبير صالح دقدوقة مغني الاغاني المحلية
السبت 30 نوفمبر - 0:23 من طرف HOUSSAM

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Micro Adrar - 313
 
M-ASMA - 173
 
ossamma_aa - 133
 
تسنيم - 118
 
Patric Omar - 106
 
majid - 74
 
Nassro - 63
 
Kouki Chouayb - 60
 
سندس ادرار - 60
 
الطيب - 53
 
الساعة الآن

شاطر | 
 

 الوصفة السحرية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الوئام
عضو جديد
avatar

عدد الرسائل : 4
العمر : 22
المهنة : طالب مدرسي
الهواية : ماذاتفعل و قت الفراغ
تاريخ التسجيل : 31/07/2012

مُساهمةموضوع: الوصفة السحرية    الخميس 16 أغسطس - 14:15

الوصفة السحريه كل صباح لمدة 10 اياماتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيهمن الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص
البدء بإيجابيه والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن
أجوبه لهاطول النهار واذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى
1- مالذي يسعدني في حياتي ؟
اذا اجاب عقلك لاشي قل له : مالذي يمكن ان يسعدنيف ي حياتي ؟
2- من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3- مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4- مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5- مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟
واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فورقيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي : بسم الله اصبحناواصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لاشريك له واليه النشوراللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده سأكون سعيدا هذا اليوم سأعيش دقائق يومي سأواجه المخاوف واتشجع سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح سوف اقوم باعمال خير ولن اخبر احد عنها سأساعد شخص دون معرفته سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه لن اكترث بالأمور الصغيره سوف ابالغ للناس بالمديح سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه ليس هناك مايخيف القدر خير مطمئنالقدر صديقي
ثم اذكر الأسئلهالخمسه التي ذكرناهاان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذاننا نتيجةمانفكر وحيث ما تفكر تعيش لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراهاوس تصغر السلبيات
تمرين
اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك
الان اغمض عينيك
حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها
حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك
والآن افتح عينيك

هل ذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضرانت ماتفكرالذيتفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم سعيد في صباحك سعيد كل يومك استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Micro Adrar
المديــر العـــام
avatar

عدد الرسائل : 313
العمر : 28
المهنة : طالب جامعي
المستوى التعليمي : 2éme année Master
الهواية : computers et portables
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: الوصفة السحرية    الخميس 16 أغسطس - 20:30

شكـــــــــ لك اخي على الموضوع القيم ـــــرا

جعله الله في ميزان حسناتك

تح يــــآآتي

_________________________________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://micro-adrar.ahlamontada.net
سندس ادرار
عضو نشيط جدا
عضو نشيط جدا
avatar

عدد الرسائل : 60
العمر : 22
المهنة : طالبة
المستوى التعليمي : الثانية علوم تجريبة / ثانوية الحكيم بن رشد
الهواية : اتصفح الانترنت او اشاهد التلفاز
تاريخ التسجيل : 06/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: الوصفة السحرية    الثلاثاء 28 أغسطس - 0:35

شكرا جزاك الله الفردوس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوصفة السحرية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى محليــــــات أدرار :: القسم الثقافي :: منتدى الثقافة العامة-
انتقل الى: