الوصفة السحرية

الوصفة السحريه كل صباح لمدة 10 اياماتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيهمن الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص
البدء بإيجابيه والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن
أجوبه لهاطول النهار واذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى
1- مالذي يسعدني في حياتي ؟
اذا اجاب عقلك لاشي قل له : مالذي يمكن ان يسعدنيف ي حياتي ؟
2- من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3- مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4- مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5- مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟
واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فورقيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي : بسم الله اصبحناواصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لاشريك له واليه النشوراللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده سأكون سعيدا هذا اليوم سأعيش دقائق يومي سأواجه المخاوف واتشجع سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح سوف اقوم باعمال خير ولن اخبر احد عنها سأساعد شخص دون معرفته سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه لن اكترث بالأمور الصغيره سوف ابالغ للناس بالمديح سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه ليس هناك مايخيف القدر خير مطمئنالقدر صديقي
ثم اذكر الأسئلهالخمسه التي ذكرناهاان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذاننا نتيجةمانفكر وحيث ما تفكر تعيش لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراهاوس تصغر السلبيات
تمرين
اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك
الان اغمض عينيك
حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها
حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك
والآن افتح عينيك

هل ذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضرانت ماتفكرالذيتفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم سعيد في صباحك سعيد كل يومك استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح

شكـــــــــ لك اخي على الموضوع القيم ـــــرا

جعله الله في ميزان حسناتك

تح يــــآآتي

شكرا جزاك الله الفردوس